Something new!

Samen met een goede vriendin ben ik een nieuwe blog begonnen. Een blog over fashion en interieur, voor ons is het een droom die uitkomt.

De naam van onze blog is Not on Tuesday. Onze eerste week zit er bijna op, elke dag zijn er blogs online gegaan, behalve op dinsdag! Ben je nieuwsgierig neem dan eens een kijkje op http://www.notontuesday.com, ik zou het erg leuk vinden als je ons daarop gaat volgen. Op deze blog zal ik minder actief zijn omdat mijn focus nu Not on Tuesday is en mijn freelance schrijfopdrachten.

De website: http://www.notontuesday.com of klik hier
Facebook: NotonTuesday
Twitter: @NotonTuesday_
Instagram: AniekvWijk

See you there!!

IMG_20130623_231010

 

Samen met Leonie, mijn vriendinnetje & modestyliste! 

Advertenties

A happy & healthy life

 

Afgelopen week is in Den Haag de tweede vestiging van BodyMentors geopend. De eerste vestiging bevindt zich in Rotterdam en daar is het een groot succes. BodyMentors, alleen al de naam vind ik persoonlijk echt aantrekkelijk. Ik vertaal het namelijk naar: ‘’Een mentor voor je body?’’ Je lichaam is natuurlijk het hele jaar door belangrijk. Maar nu het toch vanaf vandaag officieel zomer is en wij vrouwen weer in de bikini gaan vind ik het belangrijk om toch net iets meer aandacht aan mijn lichaam te geven dan normaal. Dit door net iets meer te gaan hardlopen en de lekkere dingen met mate te eten, tenminste dit probeer ik.

Total Lifestyle Coaching, dit is wat de BodyMentors aanbied. Zij zijn de eerste club van Nederland die naast begeleiding op het gebied van beweging en voeding ook ondersteuning bieden op het mentale vlak. Om goed in je vel te zitten, moeten al deze aspecten namelijk goed in balans zijn.
Als member bij BodyMentors train je één op één onder begeleiding van een personal trainer. Samen met je personal trainer stel je een persoonlijk doel op en aan de hand daarvan wordt een bijpassend trainingsprogramma opgesteld.
Het fijne van een personal trainer lijkt mij dat je ‘’moet’’. Je weet dat er iemand op je let en je corrigeert als je het niet goed doet. Daardoor heb je geen keus en moet je doorgaan. Opgeven is dan even geen optie. Lijkt mij heerlijk, want met hardlopen heb je alles zelf in de hand en ben je eigen baas dus een portie discipline is dan wel nodig.

De basis voor het trainingsprogramma is een sportmedische test. Deze test is de basis voor de wetenschappelijke onderbouwing van de training. De test is ontwikkeld en wordt afgenomen door eigen bewegingswetenschappers. Deze test wordt verschillende keren in het jaar herhaald en daardoor worden de resultaten meetbaar gemaakt. Naast beweging is een ander succesfactor voor blijvend succes voeding op orthomoleculaire basis.

Omdat bij BodyMentors het totale pakket wordt aangeboden kan je naast de fysieke inspanning ook ontspannen in de vorm van (sport) massages en schoonheidsbehandelingen. Tijdens deze behandelingen wordt er alleen gebruikt gemaakt van biologische producten van Rosel Heim.

Wil je in shape zijn of blijven en daarnaast een goede persoonlijke balans hebben? Dan ben je bij BodyMentors aan het juiste adres. Je kunt je aanmelden voor een intake of een kennismakingsgesprek bij BodyMentors Den Haag via info@bodymentors.nl . Het is dat ik helemaal in het zuiden van het land woon en het dan een beetje gek zou zijn als ik in Den Haag zou gaan sporten, maar ik zou het echt iedereen aanraden. Door deze blog ga ik spontaan aan het einde van deze middag nog een rondje hardlopen. Tja, alles voor een happy en healthy life!

Do you remember when we first moved in together?

Een nieuwe maand, een nieuwe uitdaging. Ik ben vandaag namelijk begonnen als freelance tekstschrijver voor een bedrijf in Nederland (hier later meer over.)
Vandaag begon ik vroeg, namelijk om half 8 zat ik paraat achter m’n laptop en had ik mijn ontbijtje er al in zitten. Waarom ik zo vroeg begon? Om een hele simpele reden: Hoe eerder ik begon, hoe eerder ik van mezelf mocht stoppen. Tja, nu het weer zo is in Nederland moet je er maar van genieten toch, het is namelijk niet vanzelfsprekend. En als freelancer kan je mooi je uurtjes zelf indelen, dus morgen doe ik precies hetzelfde en zo kom ik netjes aan mijn uren van deze week.

Maar goed, daarover wil ik helemaal niet bloggen. Waar ik wel iets over kwijt wil is namelijk het volgende. Terwijl ik vanochtend bezig was met werken en het nummer ”Do you remember” van Jack Johnson op de achtergrond opstond, bedacht ik mijzelf ineens dat ik alweer twee jaar samenwoon met m’n liefde. Wat gaat de tijd toch snel en wat hou ik toch van het samenwonen. Het is gezellig met elkaar en ik hou echt van ons huis! Nieuwsgierig naar de inrichting? Daar ga ik later over bloggen, dus hou m’n blog in de gaten!

IMG_20130606_080245_1

 

IMG_20130606_191737

 

Heerlijke zomerse temperaturen, zorgen voor hele fijne avonden. Zo zit ik nu nog heerlijk te genieten van het buiten zijn!

Running is my new ”zen”

Wie had dat gedacht dat ik óóit nog zou zeggen dat ik hardlopen ”leuk”’ vind?! Ja juist, niemand dus. Maar toch is het wel zo. Ik vind het heerlijk en het kost mij weinig moeite om mijn schoenen aan te trekken (dit was voorheen wel anders hoor.) En ik weet niet of het komt door mijn 12 jaar hockeyervaring, maar de 5 km had ik binnen no time weer gelopen. Inmiddels heb ik een rondje uitgevogeld en dat is 6,5 km, maar ik wil natuurlijk naar de 10 km! Maar dat komt van zelf wel.

Een lange tijd heb ik aan yoga gedaan, (wat ik heerlijk vind!!), alleen eerlijk is eerlijk, ik vind het allemaal best wel duur. En als student zijnde moet ik gewoon keuzes maken en ik geef liever m’n geld uit aan andere dingen op dit moment.
Dus toen ik gestopt was met yoga, deed ik niks. Gewoon 3 maanden niks gedaan. Ik voelde mijzelf zo slecht en vond echt dat er verandering in moest komen. Want ja, hallo het is weer bijna bikinitijd en ik wil die bikini nog echt niet aan. Tja, vrouwen en bikini……

Nou goed, daar is inmiddels verandering in gekomen en ik loop nu een paar keer in de week hard en daarna doe ik mijn favoriete oefeningen (Auhmm) Squaten en buikspieroefeningen. Ik wil dit volhouden. Het is zoveel fijner om buiten te sporten dan in de sportschool al dat zweet  van al die andere mensen in te ademen. Dat idee heb ik namelijk altijd van een sportschool…

Yoga wil ik zeker wel weer oppakken want dat vind ik ook super fijn maar op dit moment is running my new zen!

IMG_20130605_100120_1

 

Vanochtend, sunshine baby! Mooie omgeving zo toch!

IMG_20130605_100233_1

 

Enjoy today! X

Afstrepen

Lang leven de: ”to do lijstjes”! Ik schrijf altijd alles op om het vervolgens wel of niet af te strepen! Het niet afstrepen komt mede omdat ik die lijstjes nogal vaak ergens tussen of in mijn tas stop om ze vervolgens één jaar later weer tegen te komen. Tja dan is dat *punt natuurlijk alllaaaaang gedaan en had ik hem al veel eerder af kunnen/moeten strepen. 

Afgelopen weekend heb ik weer een to do lijstje gemaakt voor de aankomende drie weken wat betreft de afsluiting van mijn minor brandmanagement. Want ‘hallelujah‘ er komt bijna een einde aan dit verschrikkelijkste schooljaar óóit!
Helaas moet ik nog wel even bikkelen en hopelijk gaat het afstrepen van mijn to do lijstje snel. Want ik kan niet wachten om mijn welverdiende vakantie in te luiden met een heerlijk glas prosecco!  

to do

 

Hoedje van vilt

Al een tijdje wil ik een vilten hoed. Eigenlijk al langer dan een jaar om precies te zijn. Maar de perfecte hoed ben ik nog niet in het ”echt” tegen gekomen.
Wel zie ik genoeg mooie afbeeldingen op Pinterest & zag ik op een Amerikaanse blog/webshop echt te mooie hoeden. Die hoeden worden ontworpen door een vrouw. Dacht gelijk: ”oh my god, wat een job. Lijkt me zo vet. Wil ik ook.” Maar goed dat is natuurlijk niet realistisch met een communicatie diploma. Nou whatever, ik heb in ieder geval mijn zoektocht serieus genomen en binnenkort heb ik een vilten hoed die ik aan mijn collectie rietenhoedjes kan toevoegen.
En als ik m’n droomhoed nou niet in het ”echt” tegen kom, tja dan ga ik hem bestellen via die Amerikaanse webshop en dan komt hij maar met het vliegtuig over naar Europa.
Ik zal hem dan sowieso met heel veel liefde begroeten & dragen.

Hier zijn wat mooie afbeeldingen die ik heb gevonden op Pinterest.

ee91eeaaef901c3d1afa11c9866a2811

e88b550f640755c43c20854d56b993f7

dbcf0985b117b0d0f5a493b0405ae79e

8454c56b95ddf695a35298a6ba4a3c21

4f559523682ba574419db5efff29cadb

4e4b51ebfea6d8764afa04366f9ea05d

Goodnight! -X-

VERSLAVING!

Dat je soms verslaafd raakt aan bepaalde dingen, dat kan ik mezelf goed voorstellen. Zeker nu ik zelf ook verslaafd ben. Natuurlijk zijn er wel verschillen in verschillende verslavingen en de een is net wat erger dan de ander. Maar daar ga ik mijn mening niet over geven, dat moeten mensen zelf weten.

Mijn verslaving is onschuldig, het is niet slecht voor mijn lichaam en/of gezondheid. Mijn verslaving stimuleert mij, geeft inspiratie & zorgt voor nieuwe toffe ideeën die ik kan toepassen in m’n leven. Ik heb het over mijn verslaving: Instagram. I LOVE IT. Ik vind het zoveel leuker dan Facebook. Heerlijk allerlei foto’s bekijken van mensen die ik interessant vind.
Het klinkt misschien wel heftig dat ik zeg dat het een verslaving is, maar telkens als ik maar één seconden mijn telefoon vast heb, dan moet ik echt even kijken. Voordat ik ga slapen kijk ik en zodra ik wakker word kijk ik ook meteen wat voor foto’s er zijn geplaatst. Klinkt als een verslaving hé.

Vooral veel vrouwen uit Amerika, vind ik leuk. Zij zien er altijd tof uit, super schattige kindjes en zij posten gewoon super leuke foto’s. Misschien denk je nu: Aniek wat ben jij kansloos dat je het leuk vindt om foto’s te bekijken van mensen die je niet eens kent!? Ja misschien heb je gelijk, maar laat mij gewoon oké. Ik vind het gewoon leuk en waarom? DAAROM.
Zelf post ik ook foto’s.  Ik doe het vooral omdat ik het gewoon leuk vind om een foto te maken van een ”leuk” & ”gezellig” moment.
En eerlijk is eerlijk, de foto wordt gewoon wel iets mooier met een filter. Een vriendinnetje van mij heeft een super leuke app genaamd: ABeautifulMess. Met deze app kan je teksten en tekens bij je foto plaatsen, erg leuk. Helaas is die app er nog niet voor Android. Dus ik moet nog even geduld hebben. Wel ga ik over een tijdje iets heel tofs kopen, iets waarmee ik ook hele mooie en leuke foto’s kan maken van alle ”leuke” momenten in mijn leven! Ik vertel er later meer over!

Heb je Instagram? En vindt je het leuk om mij te volgen dan kan je mij vinden op de naam: @Aniekvanwijk. Wie weet tot op Instagram!

-X-

IMG_20130515_165050